تدريب النفس علي مواجهة الازمات – الجزء الثانى
إن الذين ليس لديهم تقدير جيد للذات يجعلون امتلاك الأشياء مرادفاً للنجاح.
لكي ننجح، يجب علينا أولاً أن نصدق أننا نقدر على ذلك.
نحن نملك في كل لحظة الفرصة لتغيير ماضينا ومستقبلنا عن طريق إعادة برمجة الحاضر.
أنت في يدك صناعة ماض جديد لك يحمل لك ما تحبه وترغب فيه من خلال تحقيق إنجازات جديدة بعقلية سليمة ونفسية إيجابية تصبح بعد مدة في الزمن الماضي السعيد.
الابتعاد عن الناس تضعف كثير من الصفات والمهارات منها:
فن الاستماع - فن الحوار والنقاش – فن المواجهة – فن التفاوض – درجة الثقة بالنفس – التواصل العيني – تقبل الأفكار – الحالة النفسية – قوة الكلمة ووضوحها ودرجة الصوت – مهارات التعامل – الثقافات الجديدة والمتغيرات الاجتماعية – لغة التواصل اللفظية واللالفظية
من يحسن التعامل مع الآخرين يكون بذلك قد أنجز 85% من طريق النجاح، كما أنه يكون قد حقق 99% من طريق سعادته الشخصية.
الذكاء العاطفي: تعلم مهارات التعامل مع الحياة: أي التحكم في العواطف والأحاسيس والنزعات والتمييز بينها، والمقدرة على توجيه الفكر والأعمال والتصرفات، والتعامل بمرونة في علاقته اليومية معهما.
الذكاء الوجداني يمكن اكتسابه وتعلمه.
أهمية الذكاء العاطفي في إدارة الإنفعالات.
ضعف الذكاء العاطفي لدى الإنسان يسبب مشاكل نفسية وصحية كثيرة منها القلق والتوتر.
وجد (بروس ماكوين) أن التوتر يسبب الآتي:
- تغير وظيفة المناعة فيتسارع العامل المسبب للسرطان.
- زيادة سرعة التأثير بالعدوى الفيروسية.
- زيادة تكون الصفائح المسببة لتصلب الشرايين وتجلط الدم المؤدي إلى الذبحة الصدرية.
- يعجل ببداية مرض السكري ويؤثر في نتيجة علاجه، كما يزيد من نوبات الربو.
- الإصابة بالقرحة، ويزيد من التهاب غشاء القولون المخاطي والتهاب الأمعاء.
- إجهاد الدماغ، والإجهاد الشديد يؤدي إلى تضرر الدماغ.
- الإصابة بالهم والحزن والتي تشبه الإصابة الإيدز.
مدونات أخرى متعلقة بالموضوع :
